DO DROP A CAVADA EM 5 PASSOS
Saaalve galera! Pode ser que você surfe há anos e deve pensar que esse post é para iniciantes, mas alguns toques que irei dar aqui provavelmente você nunca tenha reparado durante o surf. Primeiramente gostaria de agradecer a todas as mensagens e compartilhamentos da minha primeira matéria 3 DICA PARA EVOLUÇÃO DO SEU SURF , a qual me rendeu muitos feedbacks positivos. Meu objetivo aqui é dividir com vocês as minhas experiências pessoais e também repassar parte dos conteúdos adquiridos em cursos, então bora evoluir juntos! Passo 1 - Expirar Parece uma contradição pensar em soltar o ar antes de pegar uma onda, até porque, se você cair na água, irá precisar de oxigênio para se manter naqueles poucos (e às vezes desesperadores kkk) segundos. Mas, expirar alguns segundos antes de começar a remar para a onda é muito importante, pois, quando você esvazia os pulmões, os músculos abdominais se contraem e garantem maior sustentação do corpo para realização dos movimento